In de waan van de dag kan het makkelijk zijn om jezelf te verliezen in de drukte. We rennen van de ene verplichting naar de andere, proberen alles en iedereen tevreden te stellen, en hopen stiekem dat er een moment komt waarop we eindelijk wat tijd voor onszelf hebben.
Maar laten we eerlijk zijn… tijd ‘krijgen’ gebeurt niet zomaar. Die moet je ‘gewoon’ nemen. In plaats van te wachten tot de omgeving je geeft wat je nodig hebt, zit de echte winst in het jezelf geven wat je van anderen verwacht:
👁 Als je je niet gezien voelt, is het tijd om jezelf te zien. 👂 Als je je niet gehoord voelt, is het tijd om naar jezelf te luisteren. 💡 Als je je niet begrepen voelt, is het tijd om jezelf begrip te geven. ❤️ Als je hoopt dat anderen rekening houden met jouw gevoelens, is het tijd om zelf rekening te houden met je eigen gevoelens.
Zachtheid voor jezelf is de sleutel tot innerlijke rust. En ja, ik spreek uit ervaring 😉
Hier zijn 3 praktische tips die je vandaag meteen kunt toepassen:
🎬 Plan tijd voor jezelf: Net zoals je vergaderingen en afspraken in je agenda zet, plan ook bewust tijd in voor jezelf. Dit hoeft geen uren te zijn; zelfs een paar minuten per dag kunnen al wonderen doen. Gebruik deze tijd om iets te doen waar je van geniet of waar je tot rust van komt.
🎬 Luister naar de signalen van je lichaam: Je lichaam geeft vaak signalen af wanneer het tijd is om een pauze te nemen. Voel je je moe, gestrest, of uit balans? Misschien is het tijd om even een stapje terug te doen en te luisteren naar wat je lichaam nodig heeft. Soms is de beste actie ‘geen actie’.
🎬 Wees vriendelijk voor jezelf: We kunnen soms onze eigen ergste criticus zijn. De toon waarmee we tegen onszelf praten, zouden we niet durven gebruiken tegen anderen. Maak fouten en leer ervan, zonder jezelf te hard te veroordelen. Je bent een mens en je doet je best, en dat is meer dan genoeg.
Zou je graag meer tijd voor jezelf willen nemen en leren hoe je beter voor jezelf kunt zorgen? Meld je dan aan voor de Doorbraakweek en ontdek hoe je balans en rust kunt vinden in je dagelijks leven. Bekijk de agenda om te zien wanneer de eerstvolgende Doorbraakweek start. Ik hoop je daar te zien!