We leven in een wereld die veel van ons vraagt. Meer doen, meer zijn, meer bereiken. En terwijl we proberen al die ballen hoog te houden, geven we vaak al onze energie weg. POEF! En aan het einde van de dag ben je op.
Soms verliezen we energie zonder dat we het doorhebben. Energievreters zijn bijvoorbeeld: te lang te blijven hangen in het verleden, te weinig te slapen, of ons huis laten verslonzen. Te veel zitten, te veel op sociale media, te veel uren achter een scherm. Negativiteit, angst, te weinig water drinken of ongezond eten—allemaal dingen die ons langzaam leeg laten lopen.
Gelukkig zijn er ook energiegevers. Dingen die je kracht geven, hoe klein ook. Dingen die je helpen om op te laden.
Denk aan muziek, een wandeling door de natuur, de warmte van de zon op je huid. Sporten, rusten, positieve gedachten, of simpelweg dankbaar zijn.
Water drinken, diep ademhalen, je huis opruimen, gezond eten.
Het zijn allemaal manieren om jezelf weer te vullen met energie.
En mensen. De mensen om je heen die je laten voelen dat je er niet alleen voor staat. Even lachen met vrienden, of gewoon in stilte samen zijn.
En elke dag iets nieuws leren, hoe klein het ook is. Je hoef je niets groots te doen om iets groots te ervaren. Soms is het de kleinste handeling die het meest waardevol is.
De vraag is: wat geef je op, en wat ga je doen?
Waar haal jij je energie uit?
👍 Ik maak tijd voor leuke dingen
❤️ Ik schrijf op waarvoor ik dankbaar ben
🤝 Ik spreek af met leuke mensen
🎶 Ik luister naar muziek
🌳 Ik ga naar buiten in de natuur
🧘♀️ Ik neem rust of mediteer
💪 Ik beweeg en doe iets actiefs
📚 Ik leer elke dag iets nieuws
💧 Ik drink genoeg water en eet gezond
💡 Anders, namelijk… (laat het me weten)
Energie is alles. Wat je geeft, komt terug. Wat je loslaat, maakt ruimte voor groei.
Wil je ontdekken waar jouw energie vandaan komt en hoe je er meer van krijgt?
Tijdens de Doorbraakweek Energie & Zingeving (online), gaan we samen op zoek naar manieren om bewuster met je energie om te gaan. Je gaat oefenen met loslaten wat je niet dient en je maakt ruimte voor groei en geluk. Wil je meer weten? Kijk dan in de agenda en meld je aan voor deze week vol inspiratie en inzichten.