Suiker… we ontkomen er bijna niet aan. Als je tijdens het boodschappen doen gezond bezig denkt te zijn door een maaltijdsalade te kopen… kijk dan nog eens goed op de verpakking. In veel producten (ook de ‘gezonde’ maaltijdsalades) zitten verborgen suikers, zie dit artikel https://www.bnnvara.nl/kassa/artikelen/verborgen-suikers-deze-10-producten-uit-de-supermarkt-zitten-er-vol-mee
Op verjaardagen kan het er uitbundig aan toegaan. Je zou het soms een suikerfeest kunnen noemen, maar dan zonder de religieuze betekenis en het vasten. Ik weet niet hoe het bij jou is als je suiker eet, maar ik heb een bijzondere relatie met suiker. Zodra ik een hapje neem, krijg ik een onbedwingbare drang om door te eten. Een stukje taart wordt snel gevolgd door een tweede. Oh lekker, bonbons! Een wijntje? Ja natuurlijk heerlijk! Stukje kaas? Bitterbal? Nog een wijntje? Ja hoor, vandaag moet dat kunnen.
Natuurlijk moet je kunnen genieten van al het lekkers dat het leven te bieden heeft. Maar ik merkte dat de stemmen in mijn hoofd, die al mijn principes overboord gooiden, steeds harder begonnen te roepen. “Een chocolaatje meer kan geen kwaad, een bonbonnetje, een stukje taart, kaas, bitterballen, wijn… ga vooral door!” Het wordt dan zo onrustig in mijn hoofd, waardoor genieten van één enkel ding lastig wordt.
Ook in organisaties kom ik veel suiker tegen. Snoeppotten op bureaus, droppotten in kantines, bij vieringen en in de bedrijfskantine.
Wanneer ik een training geef bestaat de lunch vaak uit brood en in de pauze staat allemaal lekkers, zoals bonbons, gevulde koeken, enzovoort…
En ja, het is super goed bedoeld en ik vind het heerlijk… maar als ik daar iedere keer aan toegeef ‘groei ik dicht’.
Sinds kort doe ik het anders. Als ik naar een verjaardag ga, neem ik mijn eigen taart mee. Zonder suiker, maar oh zo lekker! Misschien klinkt het suf, maar ik vind het zelfs nog lekkerder. Het vult meer en ik voel niet meer de constante drang om door te eten. In overleg met de jarige maak ik een hele taart voor iedereen. Zo kan iedereen kiezen wat ze het liefst willen.
Wil jij een andere relatie met suiker? Doe dan mee met de Doorbraakweek, bepaal je eigen doelen en maak gebruik van de houvast van het programma om patronen te doorbreken en gewoontes te ontwikkelen waar jouw toekomstige zelf blij mee is!
Kijk in de agenda voor de eerstvolgende doorbraakweek. Ik kijk er naar uit om je daar te zien!