Begin je dag met een doorbraak!
Sinds ik elke dag standaard begin met tijd voor mezelf, ziet mijn leven er heel anders uit.
Hoe mijn dag begint? Nou, zo!
5:15 De wekker. Niet meer snoozen, maar HUP eruit. Eerst drink ik 2 glazen water met een halve theelepel Keltisch zeezout.
5:20 Meditatie. Hier neem ik een half uur de tijd voor. Ik begin met focus op hoe de lucht door mijn neusgaten stroomt. Als mijn mind gefocust is scan ik mijn lichaam deel voor deel en neem tijd om te voelen.
5:50 Tijd voor een wandeling… wat is de ochtend mooi!
Het is trouwens maar goed dat het zo vroeg is en ik (meestal) niemand tegenkom. Want tijdens het wandelen spreek ik hardop affirmaties uit en maak. Ik gekke bewegingen. Ik stel me voor dat ik mijn doelen heb behaald, hoe ik me daarbij voel en bepaal welke stap ik vandaag ga zitten richting mijn doel. Bij thuiskomst schrijf ik dit op in mijn dagboek.
6:30 Ontbijt met Gert en daar nemen we lekker de tijd voor. Sinds dit jaar ben ik meer vetten gaan eten en geen suiker. Het is ongelooflijk om te merken wat dit doet met je lichaam en energie.
Tijdens reistijd luister ik een podcast en als ik niet hoef te reizen lees ik een paar bladzijden uit een boek (op dit moment “Vonken van verlangen”)
Op deze manier begin ik elke dag, met rust, focus en inspiratie. Ik kies waar ik mijn energie aan wilt besteden.
Natuurlijk verloopt niet elke dag van een leien dakje… elke dag heeft goed en slecht nieuws. Maar door een bewuste start is het wel makkelijker om obstakels te overwinnen.
Stel je voor dat je elke ochtend met rust en helderheid begint. Wat zou dat voor jou betekenen? Door je ochtendroutine aan te passen, kun je je hele leven verbeteren.
Begin je dag met een Doorbraak
Wat heb je te doorbreken? Je wekker op tijd zetten en er op die tijd ook echt uitkomen? Genoeg water drinken? Bewegen in de ochtend? Meditatie? Ontbijten? Liefdevol met jezelf praten? Anders?
Dagelijkse ‘kleine’ doorbraken zorgen voor grote verandering!
Begin vandaag nog
Je hoeft niet te wachten op een speciaal moment om te beginnen. Morgen is een nieuwe kans. Besluit hoe laat jij morgen je dag wilt beginnen en wat je dan als eerst wilt doen en zet je wekker op de tijd die je met jezelf hebt afgesproken.
En als de wekker gaat… lanceer jezelf dan alsof je een raket bent: 5..4..3..2..1…. LAUNCH!
Je dag is begonnen! Doe wat je met jezelf hebt afgesproken. Je zult zien dat het echt een verschil maakt!